姪浜で座禅体験ができる♪　興徳寺

 

　こんにちは、めいのはまSTAY.COM編集部です。　

 

最近、よく「マインドフルネス」という言葉を聞くことはありませんか？

 

 

最新の脳科学で「ストレス軽減」や「集中力アップ」や「自律神経回復」などの効果が実証されているらしく、アメリカでも大手企業でや政府機関の研修などでも取り入れられているそうです。

 

 

マインドフルネスとは【今ここにただ集中してる心のあり方】の事で、雑念を持たずにリラックスしてただ今だけに集中して研ぎ澄まされてる状態で無理もなくストレスも無い最も自分の力を発揮出来る状態や、それを目指すプロセスの事を指すそうです。

 

毎日忙しいビジネスマンやコロナの影響などで不安が多い世の中で今後もっと【マインドフルネス】という言葉を耳にする事が増えていきそうですよね。

 

心と体を清めるという感じで良く、瞑想や禅、サウナやジョギングなどもマインドフルネスの方法として聞きます。

 

禅とか一度体験してみたいなぁと思っていましたが京都とかのお寺にいかないとできないイメージを勝手に持っておりました。ちょっと調べてみるとなんと姪浜のお寺で禅の体験会が毎月開催されているではありませんか！

 

姪浜の禅寺【興徳寺】で毎月第２と第４の日曜日の夕方17時～19時まで開催されております

こんな身近な所で禅体験できるとは全く知りませんでした。